Tout d’abord, parlons de la thérapie narrative:

La thérapie narrative est une approche d’accompagnement centrée sur l’histoire que chacun se raconte sur sa vie et sur la manière dont ces récits influencent ses pensées, ses émotions et ses actions. Elle considère que nous ne sommes pas nos problèmes : les difficultés sont séparées de la personne. En travaillant sur les récits et les significations que nous leur donnons, il devient possible de reconstruire des histoires plus riches, plus nuancées et plus porteuses de sens.

Cette approche met l’accent sur le langage, le dialogue et la co-construction du sens. Elle aide à identifier les histoires dominantes qui peuvent limiter ou enfermer, et à en développer de nouvelles qui reflètent mieux les valeurs, les compétences et les ressources de la personne. La thérapie narrative valorise la capacité de chacun à réécrire son histoire et à reprendre le pouvoir sur sa vie.

Mon accompagnement en thérapie narrative:

Dans mon accompagnement en thérapie narrative, je propose un espace d’écoute bienveillant et sécurisant, où la personne peut explorer ses récits de vie, leurs impacts et les alternatives possibles. J’accompagne chaque personne à :

• Décentrer le problème : le considérer comme extérieur à soi plutôt que comme une partie intégrante de son identité.

• Identifier les récits dominants qui façonnent la perception de soi et du monde.

• Explorer les histoires alternatives : celles qui révèlent les forces, les compétences et les ressources souvent invisibles.

• Redonner du sens et de la cohérence à son parcours personnel en mettant en lumière ce qui compte vraiment pour soi.

Mon approche est collaborative et personnalisée : la personne reste l’actrice principale de son récit, tandis que je guide, questionne et soutiens l’élaboration de nouvelles perspectives. La thérapie narrative peut également être intégrée à d’autres pratiques multidisciplinaires pour enrichir l’accompagnement.

Mes spécialités en thérapie narrative:

La thérapie narrative est particulièrement adaptée pour accompagner :

• la clarification de sa propre histoire et de son identité

• le sentiment d’être coincé dans des schémas répétitifs ou des histoires limitantes

• la gestion de conflits personnels ou relationnels

• le deuil, les transitions de vie et les périodes de crise ou de changement

• le renforcement de la confiance en soi et de l’autonomie

• la valorisation des compétences et ressources souvent invisibles

• la réécriture de récits qui permettent de mieux s’aligner avec ses valeurs et ses objectifs

Grâce à la thérapie narrative, il est possible de prendre du recul sur ses histoires, les transformer et en créer de nouvelles, plus riches et porteuses de sens. Cette approche aide à développer une relation plus consciente avec soi-même et avec les autres, et favorise la construction d’une vie plus cohérente, alignée et épanouissante.